그러나 일부 식품은 알칼리성 형성으로 간주됩니다 그것들은 소화 후 소변에서 더 많은 알칼리성 pH에 기여할 수있는 미네랄을 함유하고 있기 때문입니다. 이 미네랄에는 다음이 포함됩니다.
과일 :
* 레몬 (놀랍게도 산도에도 불구하고)
* 리임
* 자몽
* 오렌지
* 사과
* 배
* 바나나
* 딸기 (딸기, 블루 베리, 라즈베리)
* 날짜
* 무화과
* 포도
야채 :
* 브로콜리
* 시금치
* 케일
* 브뤼셀 콩나물
* 아스파라거스
* 녹두
* 당근
* 셀러리
* 토마토
* 호박
* 오이
* 양파
* 마늘
* 감자
기타 :
* 아몬드
* 캐슈
* 물
* 녹차
참고 :
* 높은 단백질 식품은 일반적으로 산성으로 간주됩니다 따라서 대량의 고기, 가금류, 생선, 유제품 및 곡물을 섭취하면 소변 pH를 산성으로 옮길 수 있습니다.
* 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다 신체의 pH에 대한 우려가 있거나 상당한식이 변화를 고려하고있는 경우.
"알칼리성 식품"의 개념은 완전히 정확하지는 않지만 과일, 채소 및 기타 알칼리성 식품이 풍부한 식단에 중점을두면 전반적인 건강과 복지에 기여할 수 있습니다.
