필수 영양소 :
* 비타민 : 비타민 C (면역 기능), 비타민 D (뼈 건강) 및 비타민 B12 (적혈구 생산)와 마찬가지로.
* 광물 : 칼슘 (뼈와 치아의 경우), 철 (적혈구 생산의 경우) 및 마그네슘 (근육 기능의 경우).
* 물 : 모든 신체 과정에 필수적인 가장 중요한 영양소.
호르몬 :
* 인슐린 : 혈당 수치를 조절합니다.
* 테스토스테론 : 남성 발달과 성기능에서 역할을합니다.
* 에스트로겐 : 여성 발달과 성기능에서 역할을합니다.
신경 전달 물질 :
* 도파민 : 즐거움, 동기 부여 및 운동과 관련이 있습니다.
* 세로토닌 : 기분, 수면 및 식욕에서 역할을합니다.
* 아세틸 콜린 : 근육 기능과 기억에 중요합니다.
다른 중요한 화학 물질 :
* 효소 : 신체의 화학 반응을 촉진 (속도를 높이기) 단백질.
* 항체 : 감염과 싸우는 데 도움이되는 단백질.
* 산소 : 세포 호흡에 필수적이며, 세포에 에너지를 제공하는 과정.
보다 구체적인 답변을 제공하려면 다음과 같이 말 해주세요 :
* 어떤 특정 신체 기능에 관심이 있습니까? (예 :에너지 생산, 근육 기능, 뇌 활동 등)
* 특정 유형의 화학 물질을 찾고 있습니까? (예 :비타민, 미네랄, 호르몬 등)
그런 다음 신체가 제대로 작동 해야하는 화학 물질에 대한 자세한 정보를 제공 할 수 있습니다.
