자극제 :
* 카페인 : 가장 흔한 자극제 인 카페인은 경보와 정신적 초점을 증가시키는 정신 활성 약물입니다.
* 타우린 : 신체에서 자연적으로 발견되는 아미노산 인 타우린은 정신 기능과 신체적 성능을 향상시키는 데 도움이됩니다.
* Guarana : 카페인을 함유 한 식물 추출물 인 Guarana는 지속적인 에너지 방출을 제공합니다.
설탕 :
* 수 크로스 : 테이블 설탕, 일반적인 감미료.
* 포도당 : 빠른 에너지를 제공하는 간단한 설탕.
* 과당 : 과일에서 발견되는 설탕은 포도당과 다르게 가공됩니다.
다른 성분 :
* 비타민과 미네랄 : 일부 에너지 음료에는 비타민과 미네랄이 포함되어있을 수 있지만, 이점을 제공하는 효과는 논쟁의 여지가 있습니다.
* 산 : 구연산 및 기타 산은 종종 타르트니스를 첨가하는 데 사용됩니다.
* 맛과 색상 : 인공 맛과 색상은 음료의 맛과 외관을 향상시키는 데 사용됩니다.
* 방부제 : 저장 수명을 연장하는 데 사용됩니다.
특정 예 :
* Red Bull : 카페인, 타우린, 설탕 및 B 비타민의 혼합이 포함되어 있습니다.
* 몬스터 에너지 : 카페인, 타우린, 설탕 및 아미노산의 혼합이 포함됩니다.
* Rockstar Energy : 카페인, 구아라나, 설탕 및 B 비타민의 혼합이 포함되어 있습니다.
건강 문제 :
에너지 음료의 과도한 소비는 다음을 포함하여 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
* 탈수 : 설탕 함량이 높으면 탈수로 이어질 수 있습니다.
* 불안과 긴장 : 카페인은 불안, 불안 및 불면증을 유발할 수 있습니다.
* 심장 문제 : 카페인 및 기타 자극제는 심박수와 혈압을 증가시킬 수 있습니다.
* 치과 문제 : 설탕은 충치와 충치에 기여할 수 있습니다.
결론 :
에너지 음료는 자극제, 설탕 및 기타 성분을 포함한 화학 물질의 복잡한 혼합물입니다. 그들은 일시적인 에너지 부스트를 제공 할 수 있지만 과도한 소비는 몇 가지 건강 위험과 관련이 있습니다. 우려가있는 경우 적당히 에너지 음료를 소비하고 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
