1. 유체 균형 :
* 나트륨은 신체의 주요 전해질이며 세포 안팎의 유체의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. 이것은 적절한 세포 기능과 전반적인 신체 과정에 필수적입니다.
* 나트륨은 혈압과 부피를 조절하는 데 도움이됩니다.
2. 신경 및 근육 기능 :
* 나트륨은 신경 자극의 전염과 근육의 수축에 관여합니다.
* 전기 신호가 신경을 따라 이동하여 근육 섬유를 자극 할 수 있습니다.
3. 소화 :
* 나트륨은 신체가 음식에서 영양분을 흡수하도록 도와줍니다.
* 영양소의 고장 및 흡수를 돕는 소화 과정에 도움이됩니다.
4. 기타 기능 :
* 염화나트륨은 신체의 산베이스 균형에 기여합니다.
* 또한 소화에 필요한 위산 생산에 중요한 역할을합니다.
그러나 주목하는 것이 중요합니다.
* 과도한 나트륨 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다. 고혈압, 심장병, 뇌졸중 및 기타 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
* 선진국에서는 나트륨 결핍이 드물다 과도한 발한 또는 신장 질환과 같은 극단적 인 상황에서 발생할 수 있습니다.
요약 : 염화나트륨은 신체의 적절한 기능에 중요한 미네랄이지만, 잠재적 인 건강 위험을 피하기 위해 적당히 소비하는 것이 중요합니다.
