다음은 고장입니다.
* 마그네슘 : 근육 및 신경 기능, 혈당 조절 및 혈압 조절을 포함한 수백 가지 신체 기능에 관련된 필수 미네랄.
* 킬레이트 : 다른 분자, 종종 마그네슘과 같은 금속 이온에 결합하는 분자.
* 글리신 : 캐리어로서 작용하여 마그네슘의 흡수 및 이용을 증가시키는 아미노산.
마그네슘 킬레이트의 이점 :
* 더 높은 생체 이용률 : 산화 마그네슘 또는 구연산 마그네슘과 같은 다른 형태의 마그네슘과 비교하여, 킬레이트 된 마그네슘은 더 쉽게 흡수됩니다. 글리신 분자는 마그네슘이 위산에 의해 분해되는 것을 막는 데 도움이되기 때문입니다.
* 위의 부드러운 : 마그네슘 킬레이트는 일반적으로 다른 형태의 마그네슘보다 위에서 더 부드러운 것으로 간주됩니다.
* 다목적 : 마그네슘 킬레이트는 캡슐, 정제 및 분말을 포함한 다양한 방식으로 취할 수 있습니다.
마그네슘 킬레이트의 사용 :
* 근육 경련과 경련 : 마그네슘 킬레이트는 종종 근육 경련과 경련을 완화하는 데 사용됩니다.
* 불면증 : 마그네슘 킬레이트는 이완을 촉진하고 수면 품질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 불안과 스트레스 : 마그네슘 킬레이트는 불안과 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 두통 : 마그네슘 킬레이트는 두통의 빈도와 심각성을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 월경 증후군 (PMS) : 마그네슘 킬레이트는 경련, 기분 변화 및 팽만감과 같은 PMS 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
복용량 :
마그네슘 킬레이트의 권장 복용량은 개별 요구에 따라 다릅니다. 의료 전문가와 상담하여 적절한 복용량을 결정하는 것이 중요합니다.
부작용 :
마그네슘 킬레이트는 일반적으로 안전하고 내성적입니다. 그러나 일부 부작용으로는 설사, 메스꺼움 및 위 화가 등이 있습니다.
전반적으로, 마그네슘 킬레이트는 광범위한 건강 상태에 유리할 수있는 고도로 생체 이용 가능하고 효과적인 마그네슘 형태입니다. . 마그네슘 섭취를 늘리는 부드럽고 효과적인 방법을 찾고있는 사람들에게 인기있는 선택입니다.
