주요 비 메탈 :
* 산소 (O) : 신체에서 가장 풍부한 요소, 호흡, 에너지 생산 및 많은 대사 과정에 필수적입니다.
* 탄소 (C) : 탄수화물, 지질, 단백질 및 핵산을 포함한 모든 유기 분자의 골격.
* 수소 (H) : 물과 모든 유기 분자에서 발견되면 에너지 전달 및 pH 균형에 중요한 역할을합니다.
* 질소 (N) : 단백질, 핵산 (DNA 및 RNA) 및 일부 비타민의 주요 성분.
* 인 (P) : 에너지 저장 (ATP), 뼈 및 치아 형성 및 세포 신호에 필수적입니다.
* 황 (s) : 효소 활성 및 구조적 완전성에 중요한 일부 단백질 및 아미노산에서 발견됩니다.
사소한 비 메탈 :
* 염소 (CL) : 체액 균형과 신경 기능을 유지하는 데 필수적인 염화물 이온으로 신체에서 발견됩니다.
* 나트륨 (NA) : 신경 자극, 근육 수축 및 체액 균형에 중요합니다.
* 칼륨 (k) : 신경 자극, 근육 수축 및 혈압 유지에 중요합니다.
* 마그네슘 (mg) : 효소 기능, 근육 이완 및 뼈 건강에 필수적입니다.
* 칼슘 (ca) : 뼈와 치아 형성, 근육 수축 및 신경 전파의 핵심.
* 요오드 (I) : 신진 대사를 조절하는 갑상선 호르몬 생산에 필요합니다.
* 불소 (f) : 치아 법랑질을 강화하고 충치를 예방합니다.
* 셀레늄 (SE) : 세포가 손상으로부터 보호되는 항산화 제.
* 실리콘 (si) : 뼈 건강 및 결합 조직 형성에 중요한 역할을 할 수 있습니다.
추적 비 메탈 :
* Bromine (br) : 뇌 기능 및 갑상선 호르몬 조절에 관여 할 수 있습니다.
* 붕소 (b) : 뼈 건강 및 세포 신호 전달에 관여 할 수 있습니다.
* 크롬 (CR) : 혈당 수치를 조절하는 데 도움이됩니다.
* 코발트 (CO) : 적혈구 생산에 필수적인 비타민 B12의 성분.
* 구리 (Cu) : 철 흡수, 효소 활성 및 신경 기능에 필수적입니다.
* 망간 (Mn) : 효소 활성, 뼈 형성 및 면역 기능에서 역할을합니다.
* Molybdenum (MO) : 효소 활성 및 신진 대사에 중요합니다.
* 바나듐 (V) : 혈당 조절 및 에너지 대사에서 역할을 할 수 있습니다.
* 아연 (Zn) : 면역 기능, 상처 치유 및 세포 성장에 필수적입니다.
참고 :
* "사소한"및 "추적"으로 나열된 요소는 신체에 주요 요소보다 훨씬 적은 양으로 존재합니다.
* 일부 요소에는 아직 완전히 이해되지 않은 기능이 있습니다.
* 이러한 비금속 요소는 인간 건강에 필수적이지만 일부의 과도한 섭취는 독성이 될 수 있습니다.
이 정보가 도움이되기를 바랍니다!
