원정대는 주로 신선한 물개와 펭귄 고기로 구성된 다이어트에서 살아 남았습니다.
그들은 필수 비타민과 영양소가 부족한 통조림 또는 보존 식품에만 의존하기보다는 신선한 고기를 섭취하는 것이 중요하다는 것을 인식했습니다.
규칙적인 운동 및 신체 활동 :
남극 대륙의 가혹한 환경은 상당한 육체적 노력을 요구했습니다. 탐험가들은 썰매, 스키, 등산을 포함한 다양한 활동에 참여하여 활동을 유지했습니다. 이러한 활동은 체력을 유지하고 사기를 높이며 건강 문제의 발병을 예방하는 데 도움이되었습니다.
적절한 위생 및 위생 :
원정대의 지도자 인 Scott 대위는 질병을 예방하고 건강을 유지하는 데있어 위생과 청결의 중요성을 강조했습니다. 승무원들은 정기적 인 세척, 세균과 질병의 확산을 최소화하기위한 장비 및 거주지 소독을 포함한 엄격한 개인 위생 관행을 따랐습니다.
의료 및 응급 처치 :
원정대에는 일반적인 질병과 부상을 치료하기 위해 필수 공급 및 약물이 들어있는 의료 키트가 장착되었습니다. 숙련 된 의사이자 원정대 자연 주의자 인 Edward Wilson 박사는 팀원들에게 의료 서비스를 제공하여 여행 중에 발생한 건강 문제에 대한 즉각적인 관심을 보장했습니다.
적절한 휴식과 수면 :
탐험가들은 신체적, 정신적 건강을 유지하기에 충분한 휴식과 수면의 중요성을 인식했습니다. 그들은 적절한 수면을 허용하는 일상을 세웠으며, 이는 에너지를 회복하고 그들이 겪는 까다로운 신체적 도전에서 회복을 촉진하는 데 중요했습니다.
정신 탄력성과 동지애 :
가까운 분기에 살고 오랜 기간 동안 극한의 기상 조건을 지속하는 것은 정신적으로 과세 될 수 있습니다. 원정 회원들은 동지애, 공유 경험, 그리고 사기를지지하고 여행의 심리적 도전을 극복하기위한 통일감에 의존했습니다.
