다음은 자녀가 학교 거부를 돕기 위해 휴일을 사용하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.
학업 압력 감소 : 휴일은 학업에 집중하지 않고 긴장을 풀고 재충전 할 때입니다. 자녀가 학업을하거나 시간을 잃어버린 시간을 보충하도록 압력 을가하지 않도록하십시오. 대신, 그들이 즐기는 활동에 참여하도록 격려하고 자신에 대해 기분이 좋게 만듭니다.
일상을 설정하십시오 : 학교 거부가있는 아이들은 종종 일상에서 번성합니다. 정기적 인 일정을 갖추면 삶을 통제하고 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 휴일 동안 주말에도 일관된 일상을 고수하십시오. 여기에는 정기적 인 식사 시간, 침대 시간 및 모닝 타임이 포함됩니다.
긍정적 인 사회적 경험을 구축하십시오 : 사회적 상호 작용은 학교 거부를 가진 어린이에게는 어려울 수 있지만 발달에 중요합니다. 자녀가 안전하고지지적인 환경에서 동료들과 상호 작용할 수있는 기회를 창출하십시오. 여기에는 휴가 파티에 참석하거나 공원에 가거나 클럽 또는 스포츠 팀에 가입하는 것이 포함될 수 있습니다.
전문적인 도움을 구하십시오 : 자녀의 학교 거부가 심각하거나 가정 개입으로 개선되지 않는 경우 전문적인 도움을 구하는 것이 중요합니다. 치료사는 자녀가 불안의 근본 원인을 식별하고 대처 메커니즘을 개발하도록 도울 수 있습니다.
다음은 자녀가 불안을 관리하고 학교로 돌아가는 데 필요한 기술을 성공적으로 구축하기 위해 휴일 동안 사용할 수있는 특정 전략입니다.
자녀의 방아쇠를 식별하십시오 : 자녀의 불안을 악화시키는 것은 무엇입니까? 사회적 상황, 학업 압력 또는 다른 것입니까? 자녀의 방아쇠를 알게되면 자녀를 피하거나 대처하기위한 전략을 개발하기 시작할 수 있습니다.
자녀를 가르치십시오. 휴식 기술 : 이완 기술은 자녀가 불안감을 느낄 때 자신의 마음과 몸을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 자녀를 가르 칠 수있는 간단한 휴식 기술에는 심호흡, 요가 및 진보적 인 근육 이완이 있습니다.
자녀가 자신의 감정에 대해 이야기하도록 격려하십시오. 그들의 감정에 대해 이야기하면 자녀가 자녀를 처리하고 더 건강한 대처 메커니즘을 개발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 격려 자녀가 당신, 치료사 또는 다른 신뢰할 수있는 성인과 대화를 나누는 것이 그들이 겪고있는 일에 대해 이야기합니다.
자녀의 노력을 칭찬하십시오 : 작은 발걸음조차도 축하 할 가치가 있습니다. 자녀가 불안에 직면하기 위해 노력할 때 칭찬 용기로 그들. 이것은 그들의 자신감과 동기 부여를 구축하는 데 도움이 될 것입니다.
인내와 지원으로 자녀는 학교 거부를 극복하고 학교로 성공적으로 돌아갈 수 있습니다. 휴일은 필요한 도움을받을 수있는 귀중한 기회가 될 수 있습니다.
