데드 리프트는 바벨을 땅에서 서있는 위치로 들어 올리는 역도 운동입니다. 바벨의 움직임은 두 가지 주요 구성 요소로 분류 될 수 있습니다.
* 선형 운동 : 바벨이 땅에서 들어 올려지는 바벨의 수직 변위입니다.
* 각도 운동 : 이것은 리프터의 몸 주위에 바벨이 회전하는 것입니다.
데드 리프트의 각도 움직임은 리프터의 엉덩이와 무릎이 연장되어 발생합니다. 엉덩이와 무릎이 연장되면 리프터의 몸통이 앞으로 회전하여 바벨이 리프터의 몸 주위로 회전하게됩니다.
데드 리프트의 각도 운동의 양은 리프터의 신체 비율, 바벨의 무게 및 리프터 기술을 포함한 여러 요인에 따라 다릅니다. 일반적으로 바벨이 무거울수록 각도 운동량이 커집니다.
