다음은 고장입니다.
* 글리코겐 : 이것은 간과 근육에서 주로 발견 된 저장된 포도당 (설탕)의 형태입니다. 그것은 당신의 신체의 즉각적인 에너지 원입니다.
* 초기 단계 : 금식의 처음 몇 시간 동안, 신체는 글리코겐을 포도당으로 분해하기 시작하여 에너지에 사용됩니다.
* 기간 : 이 단계는 글리코겐 상점에 따라 약 12-24 시간 동안 지속됩니다.
글리코겐 상점이 고갈 된 후, 신체는 지방으로 전환됩니다. 에너지를 위해.
금식의 다양한 단계와 신체가 어떻게 적응하는지에 대해 더 배우고 싶다면 알려주십시오!
