비만은 신체 모양에 영향을 줄뿐만 아니라 당뇨병, 고혈압, 관상 동맥 심장 질환, 고지혈증, 담낭 및 뇌졸중과 같은 다양한 질병을 쉽게 유발합니다. 비만인에게 신체에 과도한 지방을 저장하는 두 가지 방법이 있습니다. 하나는 지방 세포의 수 증가입니다. 비만 청소년은 주로 지방 세포의 수가 증가하며, 이는 체중 감량이 어려운 일종의 비만입니다. 일반적인 체중 감량 측정은 지방 세포 만 더 작게 만들 수 있지만 지방 세포를 작게 만들 수는 없습니다. 더욱이, 청소년기의 비만은 성인 비만으로 발전하기 쉽다. 따라서 청소년의 비만을 예방하는 것이 특히 중요합니다. 청소년들 사이에서 비만을 예방하는 것은 출생과 어린 시절부터 시작해야합니다. 아기가 태어난 후에는 모유 수유를 고집해야하며 4-5 개월 전에 반고리 또는 단단한 전분 식품을 공급하지 마십시오. 어린이 다이어트는 설탕이 적고 기름이 적은 원리를 따르고 단백질을 보장하고 신선한 야채와 과일을 더 많이 섭취하고 특히 달콤한 음료와 디저트를 섭취하고 야외 활동과 신체 운동에 참여해야합니다. 이런 식으로, 청소년들 사이에서 비만의 기회는 크게 줄어들 것입니다.
