우리가 아는 많은 사람들 중 일부는 온화한 성격을 가지고 있으며, 일부는 나쁜 성격을 가지고 있으며 특히 화를 내고 화를냅니다. 성미가 나쁜 사람이 모든 사람과 잘 어울리는 것은 어렵고, 자신의 건강에 악영향을 미칩니다. 왜 그렇게 말합니까?
성미를 잃은 사람들은 성미가 몇 시간, 며칠 또는 몇 주 동안 지속될 수있는 지속적인 감정이라는 것을 알고 있습니다. 과학자들은 생리 학적 관점에서 성미에 대한보다 심층적 인 설명을했으며, 성미는 인체의 외부 자극에 대한 생리 학적 반응이라고 믿으며 신경과 유체의 피드백을 통해 수행됩니다.
사람이 분노하고 성미를 잃으면 신체의 에피네프린 (신체의 호르몬)의 양이 증가하여 신체의 빠른 심장 박동, 빠른 호흡, 혈압 상승 및 동맥 경련과 같은 변화가 발생합니다. 이 시점에서, 외부에서 화난 사람은 붉은 얼굴과 거친 목소리를 보여줄 것이며, 분노가 치열 해지면 몸 전체가 무의식적으로 떨릴 것입니다. 여러 실험을 통해 과도한 아드레날린이 신체에서 분비되어 간, 심장, 신장 및 뇌 세포를 손상시킬 수 있음이 입증되었습니다.
왜 다른 사람들이 선의 성과가 좋지 않은가? 예를 들어, 우리는 종종 불만족스러운 작은 것들을 만나는데, 이는 평범한 사람들에게는 약간의 자극이지만, 성미가 나쁜 사람들에게는 신경이 크게 자극을 받고 즉시 반응하여 신체의 아드레날린 분비량의 양을 증가시켜 성미 공격을 초래하고 신체 건강에 심각하게 영향을 미칩니다.
나쁜 성질이 건강에 좋지 않다는 것을 알고 있기 때문에 의사는 어떻게 정기적 인 운동이 기분을 안정화시키는 데 큰 도움이된다고 말합니까? 또한 음악을 즐기면 감정을 완화 할 수 있습니다. 예를 들어, 우울한 분위기에 빠질 때 먼저 슬픈 음악을 듣고 몇 가지 음악 조정 후에는 편안하고 행복한 음악을 연주하여 점차 기분이 향상 될 수 있습니다.
현대 과학 연구에 따르면 음식과 성미 사이에는 특정한 연결이 있습니다. 탄수화물 식품은 세로토닌이라는 신경 전도 매질의 생산을 자극하고 사람들이 침착하게 느끼게 할 수 있기 때문에 차분한 영향을 미칩니다. 반대로, 많은 카페인을 함유 한 음식은 신경 혈증과 심술 궂은 성질로 이어질 수 있습니다. 따라서 적절한 음식을 선택하면 성과 개선에 특정 이점이 생길 것입니다.
감정을 비교적 안정적인 상태로 유지하는 또 다른 중요한 측면은 피로를 완화하고 기분이 나빠질 수 있기 때문에 적절한 수면을 보장하는 것입니다.
위에서 언급 한 측면 외에도, 당신이 거만하기 쉬운 사람이라면, 당신은 당신의 자기 배양을 강화하고, 사람들과 사물을 다루는 데 열린 마음과 낙관적이어야합니다.
