먼저 운동 중에 신체가 어떻게 변하는 지 살펴 보겠습니다. 골격근에서 근육 세포는 단독으로 수축하지 않지만 척수에서 방출되는 특정 운동 신경을 공동으로 연결하는 근세포 단위로 함께 수축합니다. 운동 뉴런은 근육 세포와 함께 근육을 전기 펄스 신호로 자극 할 때,이 운동 단위는 모두 흥분되고 수축되는 것은 아닙니다. 실제로, 운동 장치는 척수에서 운동 신경으로 전달되는 전기 충동 신호의 줄을 통해 매우 비동기적인 방식으로 여기됩니다. 따라서 일부 운동 단위가 근육 복부 내에서 수축하고 단축되면 다른 운동은 긴장을 풀고 길다. 운동 단위 사이의 움직임이 크게 겹치면 근육이 전체적으로 부드러운 수축을 나타냅니다.
집중적 인 훈련으로 인해 일부 운동 장치는 피로로 인해 원래 기능을 잃게됩니다. 이 화학 물질이 합성 및 방출 속도에 의해 크게 감소되면 근육 운동의 속도를 따라 잡을 수 없으며 생화학 적 의미의 피로가 발생합니다. 피로로 인해 점점 더 많은 운동 장치가 일시적으로 기능을 잃기 때문에 근육 수축은 모터 유닛이 적고 적은 모터 유닛에 의존 할 수 있으며, 이는 남은 모터 유닛에 의해 생성 된 수축과 이완이 전반적으로 더 동기화되어 결국 근육의 초기 부드러운 수축이 간헐적이고 경련적인 움직임이되게합니다. 그러나 적절한 휴식 후 피곤한 운동 장치가 정상으로 돌아오고 근육은 부드러운 수축 운동을 생성 할 수 있습니다.
