새로운 연구에 따르면 채식주의 자들은 고기를 먹는 사람보다 약 2 배 정도 우울한 에피소드를 가지고 있습니다.
이 연구는 브라질의 설문 조사 데이터를 바탕으로 고기를 잊어 버린 사람들 사이에서 우울증이 더 높다는 초기 연구와 함께 차임. 그러나 새로운 연구는이 링크가 영양 섭취와 무관하게 존재한다는 것을 시사합니다.
식이 요법과 특정 건강 문제 사이의 연관성을보고 전자가 일부 형태의 영양 결핍을 통해 후자를 유발한다고 가정하는 것이 간단 해 보일 수 있습니다.
그러나 Journal of Affective Disorders 에 발표 된 새로운 분석 , 총 칼로리 섭취, 단백질 섭취, 미량 영양소 섭취 및 식품 가공 수준을 포함한 광범위한 영양 요인을 고려했습니다.
이것은 채식주의 자들 사이의 우울증 비율이 더 높은식이 요법의 영양 함량으로 인해 발생하지 않음을 시사합니다.
그렇다면 채식과 우울증 사이의 연관성을 설명 할 수있는 것은 무엇입니까? 전자가 후자를 원인으로 만드는 비 영양 메커니즘이 있습니까? 아니면 관계가 완전히 다른 것과 관련이 있습니까?
첫째, 우울해지면 사람들이 다른 방법보다는 채식주의자가 될 가능성이 높아질 수 있습니다. 우울증의 증상에는 부정적인 생각에 대한 반추와 죄책감의 감정이 포함될 수 있습니다.
우울하고 비우지 않은 사람들이 도축장과 공장 농업의 화가 난 진실을 겪을 가능성이 높다고 가정하면 우울한 사람들이 그러한 생각에 반박 할 가능성이 높고 요구를 창출하는 데 죄책감을 느낄 가능성이 높습니다.
.이 경우 우울한 채식주의자가 반드시 이런 식으로 생각하는 것은 아닙니다.
우울증은 때때로 비현실적으로 부정적인 인식을 가진 것으로 특징 지워 지지만, 경증에서 온화한 우울증을 가진 사람들은 불확실한 사건의 결과와 자신의 역할과 능력에 대한 더 현실적인 인식에 대해 더 현실적인 판단을한다는 증거가 있습니다.
.이 경우 육류 생산에서 동물에 대한 잔인한 치료가 실제로 있습니다. 그리고 이것은 실제로 저렴한 고기에 대한 소비자 수요에 의한 것입니다.
둘째, 채식 다이어트를 준수하면 영양 이외의 이유로 우울증이 발생할 수 있습니다. 채식식이 요법에 부족한 '행복한 영양소'가 없더라도 고기가 다른 수단을 통해 우울증을 일으키는 경우입니다.
.예를 들어, 채식 다이어트를 채택하면 다른 사람과의 관계에 영향을 미치고 사회 활동에 관여 할 수 있으며 때로는 괴롭힘이나 다른 형태의 사회적 배제와 관련이있을 수 있습니다.
특히, 새로운 연구는 고기가 많은 다이어트로 유명한 나라 인 브라질에서 수집 된 설문 조사 데이터를 기반으로합니다. 일부 설문 조사 데이터는 최근 브라질에서 채식주의가 급격히 증가하여 2012 년 8 %에서 2018 년 16 %로 증가했습니다.
그러나 최근의 논문은 14,000 명 이상의 브라질 인을 조사했으며 82 명의 채식주의자를 발견했습니다.
채식주의 자와 우울증 사이의 동일한 연관성이 인도 나 채식주의자가 사회적 규범에 더 가깝게 관찰되는지 궁금해해야한다.
더 중요한 것은 영국과 다른 선진국의 채식 비율이 증가함에 따라 시간이 지남에 따라 관계가 사라질 것인가?
마지막으로, 채식이나 우울증은 다른 사람을 유발하지 않을 수 있지만 둘 다 세 번째 요인과 관련이있을 수 있습니다. 이것은 채식 및 우울증과 관련된 특성이나 경험이 될 수 있습니다.
예를 들어, 여성은 남성보다 채식을하고 우울증을 경험할 가능성이 높습니다. 그러나 브라질의 연구는 성관계를 고려 하여이 특정 세 번째 변수를 배제했습니다.
검사되지 않은
검사되지 않았지만 채식 및 우울증과 함께 그럴듯한 관련이있는 한 가지 변수는 육류 산업의 폭력적인 이미지에 노출됩니다. 동물에 대한 잔인 함을 예방하는 것은 채식주의자가 고기를 피하기 위해주는 가장 일반적으로 인용되는 이유입니다.
Dominion 와 같은 다큐멘터리 및 Earthlings 육류 산업의 잔인 함을 묘사 한 것은 기분 좋은 영화로 쉽게 묘사 될 수 없습니다. 이런 종류의 미디어를 소비하는 사람이 채식주의자가 될 것이며, 특히 대부분의 사람들이 다른 방식으로 보이기로 선택했을 때 우울하다고 쉽게 상상할 수 있습니다.
채식과 우울증 사이에는 몇 가지 가능한 이유가 있습니다. 이 새로운 연구는 채식 영양이 우울증의 원인이 아님을 시사합니다.
대신, 채식 사회 경험은 우울증에 기여할 수 있고, 우울증은 채식주의자가 될 가능성이 높아지거나, 채식과 우울증 모두 폭력적인 육류 산업 이미지 노출과 같은 세 번째 변수로 인해 발생할 수 있습니다. 
Chris Bryant, Bath University의 심리학과 명예 연구 부서
