새로운 연구에 따르면 간헐적 공복 (IF)이자가 포식을 통한 노화를 어떻게 조절하는지 밝혀 냈습니다. 자가 포식은 분해되고 손상된 단백질과 소기관을 재활용하는 세포 과정입니다. 세포 항상성을 유지하고 독성 폐기물의 축적을 예방하는 것이 필수적입니다.
Nature Aging 저널에 발표 된이 연구는 간 및 다른 조직에서자가 포식을 유도하는 경우를 발견했습니다. 이자가 포식은 전사 인자 FOXO1의 활성화에 의해 매개된다. FOXO1은자가 포식의 주요 조절기이며 장수에서 역할을하는 것으로 알려져 있습니다.
이 연구는 또한 IF- 유도 된자가 포식이 비만, 당뇨병 및 암과 같은 연령 관련 질환으로부터 마우스를 보호한다는 것을 발견했다. 이러한 발견은 건강한 노화를 촉진하고 연령 관련 질병을 예방하기위한 유망한식이 개입 일 수 있음을 시사합니다.
간헐적 금식 및자가 포식
금식과 식사의 번갈아 가며식이 패턴이라면. IF를 연습하는 방법에는 여러 가지가 있지만 가장 일반적인 방법 중 일부는 16/8 방법 (매일 16 시간 동안 금식하고 8 시간 창에서 식사), 5 :2 방법 (매주 이틀 동안 금식하고 5 일 동안 일반적으로 식사) 및 대체 금식 (매일 금식)을 포함합니다.
체중 감량, 혈당 조절 개선, 염증 감소 및 수명 증가를 포함하여 많은 건강상의 이점이있는 것으로 나타났습니다. 이러한 이점은 부분적으로 IF 유도자가 포식으로 인한 것으로 생각됩니다.
자가 포식 및 노화
자가 포식은 노화에 중요한 역할을하는 필수 세포 과정입니다. 자가 포식은 분해되고 손상된 단백질과 소기관을 재활용하여 축적되어 세포 손상을 유발하지 않습니다. 이 과정은 세포 항상성을 유지하고 연령 관련 질병의 발달을 예방하는 데 필수적입니다.
연구에 따르면자가 포식은 나이가 들어감에 따라 감소한 것으로 나타났습니다. 이러한 감소는 손상된 단백질과 소기관의 축적에 기여하는 것으로 생각되며, 이는 세포 기능 장애 및 질병으로 이어질 수 있습니다.
IF와 건강한 노화
새로운 연구의 결과는 건강한 노화를 촉진하고 연령 관련 질병을 예방하기위한 유망한식이 개입 일 수 있음을 시사합니다. 자가 포식을 유도하는 경우 세포가 손상되지 않도록 보호하고 장수를 촉진합니다.
자가 포식에 미치는 영향 외에도 체중 감량, 혈당 조절 개선, 염증 감소 및 장수 증가와 같이 건강한 노화에 기여할 수있는 다른 건강상의 이점이 여러 개있는 것으로 나타났습니다.
결론
새로운 연구는자가 포식을 통한 노화를 조절한다는 증거를 제공합니다. 간 및 기타 조직에서자가 포식을 유도하는 경우, 연령 관련 질환으로부터 생쥐를 보호합니다. 이러한 발견은 건강한 노화를 촉진하고 연령 관련 질병을 예방하기위한 유망한식이 개입 일 수 있음을 시사합니다.
