1. 콜레스테롤을 낮추는 :특정 프로바이오틱스는 "나쁜"콜레스테롤이라고도하는 저밀도 지단백질 (LDL) 콜레스테롤의 수준을 감소시키는 것으로 나타났습니다. LDL 콜레스테롤은 동맥에 쌓여 플라크 형성에 기여하여 심장병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 프로바이오틱스는 혈류에서 LDL 콜레스테롤을 제거하고 장에서의 흡수를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 혈압 감소 :일부 생균제는 특히 고혈압이나 고혈압이있는 개인의 혈압을 낮추는 것으로 밝혀졌습니다. 그들은 혈관을 이완시키고 넓히고 혈류를 개선하고 심장의 압력을 줄이는 분자를 생산할 수 있습니다.
3. 인슐린 감도 향상 :프로바이오틱스는 인슐린 감수성을 향상시킬 수 있으며, 이는 혈당 수치를 조절하는 데 중요합니다. 세포가 인슐린에 덜 반응을 보일 때 인슐린 저항성은 제 2 형 당뇨병을 유발하고 심장병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 프로바이오틱스는 포도당 대사를 향상시키고 인슐린 저항성을 줄여 이러한 조건이 발생할 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
4. 염증 감소 :만성 염증은 심장병의 발병에 중요한 역할을합니다. 프로바이오틱스는 항 염증 특성을 가지며 면역계를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 단락 지방산 (SCFA) 및 염증을 약화시키고 심장을 보호하는 다른 화합물을 생성합니다.
5. 건강한 장 장벽 유지 :건강한 장벽은 심장 건강을 포함한 전반적인 건강에 필수적입니다. 프로바이오틱스는 장 안감의 완전성을 유지하여 유해 물질이 혈류로 누출되는 것을 방지합니다. 이것은 염증을 줄이고 심장병의 발병으로부터 보호합니다.
6. 지질 대사 개선 :프로바이오틱스는 신체의 지방의 신진 대사에 영향을 줄 수 있습니다. 그들은 필수 지방산을 분해하고 흡수하는 데 도움이되며 유해한 지방의 흡수를 줄입니다. 지질 대사를 조절함으로써, 프로바이오틱스는 더 건강한 지질 프로파일에 기여하고 심장 질환의 위험을 낮 춥니 다.
7. 장내 미생물 총 균형 :다양하고 균형 잡힌 장 미생물 총은 전반적인 복지에 중요합니다. 프로바이오틱스는 장의 선과 나쁜 박테리아의 균형을 회복시켜 건강한 장 생태계를 촉진합니다. 이 균형은 심혈관 건강을 향상시키고 심장병의 위험을 줄입니다.
프로바이오틱스는 심장 건강에 혜택을 제공 할 수 있지만 규칙적인 운동, 영양소가 풍부한식이 요법 및 스트레스 관리를 포함한 균형 잡힌식이 요법과 건강한 생활 양식의 일부로 소비되어야한다는 점에 유의해야합니다. 식이 요법에 상당한 양의 프로바이오틱스를 통합하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
