뼈와 치아를 강하게 유지하는 영양소는 칼슘입니다. 칼슘은 강하고 건강한 뼈와 치아를 유지하는 데 필수적인 미네랄입니다. 이 조직의 광물 화 및 발달에 기여하여 구조적지지와 강성을 제공합니다. 칼슘은 또한 근육 수축, 신경 기능 및 호르몬 분비를 포함한 다양한 신체 과정에 관여합니다.
