다음은 고장입니다.
* 전분 : 시리얼에서 탄수화물의 주요 공급원. 그것은 지속적인 에너지를 제공하여 천천히 분해되는 복잡한 탄수화물입니다.
* 설탕 : 많은 시리얼, 특히 어린이를 향한 시리얼에는 설탕이 추가됩니다. 여기에는 자당 (테이블 설탕) 및 포도당과 같은 간단한 설탕이 포함됩니다.
* 섬유 : 일부 시리얼, 특히 "고 섬유질"으로 표시된 시리얼에는 상당한 양의 섬유질이 포함되어 있습니다. 섬유는 우리 몸이 소화 할 수없는 탄수화물의 한 유형이지만 소화 건강에 중요합니다.
시리얼의 특정 유형과 탄수화물은 브랜드와 시리얼 유형에 따라 다릅니다.
