1. 발효 :
* 소장은 대부분의 영양소를 흡수하지만 섬유질, 복잡한 탄수화물 및 일부 설탕과 같은 일부 식품 성분은 소화되지 않은 채 남아 있습니다.
* 이들은 수조의 박테리아가 거주하는 결장에 도달합니다. 이 박테리아는 장내 미생물로 알려져 있습니다.
* 그들은이 소화되지 않은 음식 성분을 발효시켜 더 간단한 분자로 분해합니다.
2. 단편 사슬 지방산 (SCFAS) :
* 발효 중에 박테리아는 부티레이트, 아세테이트 및 프로 피오 네이트와 같은 단락 지방산 (SCFA)을 생성합니다.
*이 SCFA는 건강에 도움이됩니다.
* 부티레이트는 결장 세포의 주요 에너지 원이며, 성장과 건강을 촉진합니다.
* 아세테이트와 프로 피오 네이트는 신체의 다른 조직에서 사용할 수 있습니다.
3. 기타 혜택 :
* 발효 과정은 또한 비타민 K 및 일부 B 비타민과 같은 비타민을 생성하며, 이는 신체에 흡수 될 수 있습니다.
* 장내 미생물 총은 또한 면역 체계를 조절하고 유해한 박테리아로부터 당신을 보호하는 데 중요한 역할을합니다.
4. 섬유의 중요성 :
* 섬유는 장 미생물 총의 건강한 기능에 필수적입니다.
* 박테리아가 발효 될 기질을 제공하여 번성하고 건강에 기여할 수 있도록합니다.
요약 : 결장의 박테리아는 소화되지 않은 음식을 분해하고, 유익한 SCFA를 생산하며, 전반적인 건강에 기여하는 데 필수적입니다. 다양하고 건강한 장 미생물 총은 최적의 소화와 전반적인 복지에 중요합니다.
