호르몬 :
땀샘에서 생산 된 이러한 화학 메신저는 혈류를 통해 기관과 조직을 표적으로합니다. 그들은 광범위한 기능을 제어합니다.
* 성장과 발달 : 성장 호르몬, 인슐린 유사 성장 인자 및 갑상선 호르몬과 같은 호르몬
* 대사 : 인슐린, 글루카곤 및 갑상선 호르몬과 같은 호르몬
* 재생산 : 테스토스테론, 에스트로겐, 프로게스테론과 같은 호르몬
* 기분과 행동 : 세로토닌, 도파민, 노르 에피네프린과 같은 호르몬
* 스트레스 반응 : 코티솔, 아드레날린과 같은 호르몬
신경 전달 물질 :
이 화학 물질은 뇌와 신경계에서 뉴런 (신경 세포) 사이의 신호를 전달합니다. 그들은 규제합니다 :
* 분위기 : 세로토닌, 도파민, 노르 에피네프린
* 인지 기능 : 아세틸 콜린, 글루타메이트
* 통증 인식 : 엔도르핀, Enkephalins
* 근육 운동 : 아세틸 콜린
효소 :
이 생물학적 촉매는 신체의 화학 반응 속도를 높입니다.
* 소화 : 아밀라제, 펩신, 리파제와 같은 효소는 음식을 분해합니다
* 대사 : 다양한 분자의 에너지 생산, 폐기물 제거 및 생합성에 관여하는 효소
* 혈액 응고 : 트롬빈, 피브리노겐과 같은 효소
* 면역계 : 리소자임과 같은 효소, 단백질을 보완합니다
비타민과 미네랄 :
이러한 필수 영양소는 다양한 신체 기능에 필요합니다.
* 에너지 생산 : 비타민 B 복합체, 비타민 c
* 뼈 건강 : 비타민 D, 칼슘, 인
* 면역계 : 비타민 C, 아연, 셀레늄
* 혈액 응고 : 비타민 k
* 적혈구 형성 : 철, 엽산
* 신경 기능 : B 비타민, 마그네슘
다른 중요한 물질 :
* 전해질 : 나트륨, 칼륨, 칼슘, 염화물, 마그네슘 - 체액 균형, 신경 자극 및 근육 수축을 유지하는 데 필수
* 물 : 영양소 운송, 온도 조절 및 폐기물 제거 등 모든 신체 기능에 결정
* 산소 : 세포 호흡 및 에너지 생산에 필요합니다
이러한 물질은 복잡하고 상호 연결된 네트워크에서 함께 작동한다는 점에 유의해야합니다. 건강한 식단 유지, 규칙적인 운동 및 스트레스 관리는 모두 적절한 신체 기능을 보장하는 데 중요한 역할을합니다.
