1. 에너지 수요 증가 :
* 경주 중에 근육은 활동을 수축시키고 유지하기 위해 상당한 양의 에너지가 필요합니다. 이 에너지는 포도당의 파괴를 통해 생성됩니다.
* 산소를 사용하는 호기성 호흡은 ATP (세포의 에너지 통화)를 생산하는 가장 효율적인 방법입니다. 그러나 용량은 제한적입니다.
2. 산소 공급 제한 :
* 폐와 순환계는 근육에 일정량의 산소를 전달할 수 있습니다.
* 강렬한 운동 중에 산소에 대한 수요는 공급을 초과하여 산소 부채 라는 조건으로 이어집니다. .
3. 백업으로서의 혐기성 호흡 :
* 산소가 제한되면 세포는 백업 에너지 원으로 혐기성 호흡 (발효)으로 전환합니다. 이 과정에는 산소가 필요하지 않지만 효율성이 떨어지고 부산물로 젖산을 생성합니다.
혐기성 호흡이 어떻게 작동하는지 :
* 포도당은 호기성 호흡과 마찬가지로 피루 베이트로 분해됩니다. 그러나, 추가 분해를 위해 미토콘드리아에 들어가는 대신, 피루 베이트는 젖산으로 전환된다.
*이 과정은 소량의 ATP를 생성하여 근육이 짧은 시간 동안 계속 수축 할 수 있습니다.
혐기성 호흡의 결과 :
* 젖산 축적 : 근육의 젖산 축적은 근육 피로, 통증 및 연소 감각을 유발합니다.
* 효율 감소 : 혐기성 호흡은 호기성 호흡에 비해 포도당 분자 당 ATP가 훨씬 적습니다. 이것은 신체가 장기간 고강도 운동을 유지할 수 없다는 것을 의미합니다.
회복 :
* 경주 후 신체는 산소 저장을 보충하고 젖산을 제거해야합니다. 그렇기 때문에 강렬한 운동 후에 심하게 호흡하고 근육통을 경험할 필요가 있다고 생각합니다.
요약 :
인종 동안, 세포는 에너지 수요와 산소 공급 한계가 증가하여 호기성에서 혐기성 호흡으로 전환됩니다. 이를 통해 근육은 계속 수축 할 수 있지만 젖산 축적 비용과 효율이 감소합니다.
