필수 영양소에는 두 가지 주요 범주가 있습니다.
* 필수 아미노산 : 이것들은 단백질의 빌딩 블록이며, 당신의 신체는 그들 모두를 합성 할 수 없습니다. 식단에서 얻어야합니다.
* 필수 비타민과 미네랄 : 이들은 에너지 생산, 세포 성장 및 면역계 지원과 같은 다양한 신체 기능에서 중요한 역할을하는 유기 및 무기 화합물입니다. 당신의 몸은 그들을 필요로하지만 스스로 생산할 수는 없습니다.
필수 영양소에는 두 가지 주요 범주가 있습니다.
* 필수 아미노산 : 이것들은 단백질의 빌딩 블록이며, 당신의 신체는 그들 모두를 합성 할 수 없습니다. 식단에서 얻어야합니다.
* 필수 비타민과 미네랄 : 이들은 에너지 생산, 세포 성장 및 면역계 지원과 같은 다양한 신체 기능에서 중요한 역할을하는 유기 및 무기 화합물입니다. 당신의 몸은 그들을 필요로하지만 스스로 생산할 수는 없습니다.
