크기와 구조 :
* 무게는 약 3 파운드입니다. 체중의 약 2%.
* 는 1,000 억 뉴런으로 구성됩니다. 이들은 전기 및 화학 신호를 통해 정보를 전달하는 특수 세포입니다.
* 는 주름진 표면이 있습니다. 이것은 표면적을 증가시키고보다 복잡한 처리를 가능하게합니다.
* 두 개의 반구로 나뉩니다. 코퍼스 칼로섬으로 연결된 왼쪽 및 오른쪽 반구는 각각 다른 기능을 갖습니다.
기능 :
* 모든 것을 제어합니다. 당신의 생각과 감정에서 움직임과 감각에 이르기까지 뇌는 신체의 지휘 중심입니다.
* 정보를 처리합니다 : 감각 입력을 받고 해석하며 결정을 내립니다.
* 추억을 형성합니다 : 향후 사용을위한 정보와 경험을 저장합니다.
* 감정을 조절합니다 : 우리의 기분, 성격 및 정서적 반응에 영향을 미칩니다.
* 신체 기능을 제어합니다 : 호흡, 심박수, 체온 등을 조절합니다.
흥미로운 사실 :
* 뇌는 신체 에너지의 20%를 사용합니다 : 당신이 자고있을 때도!
* 당신은 뇌의 10% 만 사용하지 않습니다 : 그것은 신화입니다. 다른 영역이 다른 작업 중에 더 활발하지만 뇌의 모든 부분을 사용합니다.
* 뇌는 고통을 느낄 수 없습니다 : 뇌 자체에는 통증 수용체가 없습니다.
* 뇌는 끊임없이 변화하고 있습니다 : 이것을 신경 가소성이라고하며, 우리는 우리의 삶 전체에서 배우고 적응할 수 있습니다.
* 뇌 세포는 끊임없이 죽어 가고 대체되고 있습니다. 그러나이 과정은 나이가 들어감에 따라 속도가 느려집니다.
뇌를 돌보는 :
* 충분한 수면을 취하십시오 : 수면은 뇌 건강과 기능에 필수적입니다.
* 건강한 식단을 먹는다 : 오메가 -3 지방산과 산화 방지제가 풍부한 음식은 뇌에 좋습니다.
* 정기적으로 운동 : 운동은 뇌로의 혈류를 향상시키고 뇌 건강을 촉진합니다.
* 스트레스 관리 : 만성 스트레스는 뇌에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
* 뇌에 도전하십시오 : 새로운 것을 배우고, 게임을하고, 정신적으로 자극적 인 활동에 참여하면 뇌가 날카 로워 질 수 있습니다.
뇌는 복잡하고 놀라운 기관이며, 우리는 여전히 그것에 대해 많은 것을 배우고 있습니다. 뇌를 돌보는 것은 전반적인 건강과 복지에 중요합니다.
