EPA DHA와 오메가 3의 주요 차이점 EPA는 세포 염증을 줄이는 오메가 3의 유형이며, DHA는 인간 뇌, 뇌 피질, 피부 및 망막의 구조적 구성 요소 인 반면 오메가 3은 지질 대사에서 중요한 다중 불포화 지방산입니다.
.EPA, DHA 및 오메가 3은 세 가지 유형의 다중 불포화 지방산입니다. 또한, α- 리놀렌산 (ALA), 에이코 사 펜타 에노 산 (EPA) 및 도코 사 헥사엔 산 (DHA)은 오메가 -3 지방산의 세 가지 유형입니다.
키 용어
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epa
EPA는 오메가 -3 지방산의 세 가지 유형 중 하나입니다. 그것은 화학 구조에서 말단 메틸기로부터 떨어진 이중 결합, 3 개의 원자를 함유한다. EPA는 기름진 물고기에서 발생합니다. 예를 들어, 대구 간, 청어, 고등어, 연어, 멘 하덴 및 정어리. 또한 다양한 유형의 식민 조류 또는 보충 형태의 생선 기름 또는 조류 오일에서 발생합니다. 일반적으로, EPA의 주요 기능은 프로스타글란 딘 -3 (혈소판 응집을 억제하는), 스롬 복사 -3 및 류코트리엔 -5 아이코 사 노이드의 전구체 역할을하는 것이다.
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그림 1 :EPA
또한 EPA는 심장 마비, 뇌졸중 및 심혈관 사망을 줄입니다. 또한 EPA는 심장병, 류마티스 관절염, 우울증, 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD), 월경 통증, 폐경기, 레이나 우드 증후군, 루푸스 및 기타 상태에 유리합니다.
hat dha
DHA는 또 다른 다중 불포화 지방산이자 오메가의 유형입니다. 3은 뇌, 뇌 피질, 피부 및 망막의 주요 구조적 구성 요소이기도합니다. DHA는 모체 (모유), 지방 생선, 생선 기름 또는 조류에서 직접 발생합니다.
그림 2 :DHA
DHA는 눈과 신경 조직의 발달에 중요합니다. 또한 DHA는 심장 및 순환 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 일반적으로 DHA는 혈액의 두께를 감소시켜 붓기 (염증)를 감소시키고 트리글리세리드의 혈중 수준을 낮추게됩니다. 또한 기억과 사고 기술을 향상시키고, 영아 및 아동 발달을 돕고, 특정 안과 장애 및 기타 많은 조건에 사용됩니다.
오메가 3
오메가 3은 신체의 트리글리세리드 양을 줄여 사망, 심장 마비 및 뇌졸중의 위험을 줄이는 다중 불포화 지방산입니다. 그 외에도 오메가 3은 심장 리듬을 조절하여 부정맥과 죽상 동맥 경화증의 위험을 낮추는 데 도움이됩니다. 항 염증 효과도 있습니다. 그러나 오메가 3은 인체가 생산할 수 없습니다. 따라서식이 요법이나 보충제로 신체로 가져 가야합니다
그림 3 :오메가 3
오메가 3의 세 가지 주요 형태는 알파-리놀렌산 (ALA), 아이코 사 펜타 에노 산 (EPA) 및 도코 사 헥사 에노 산 (DHA)입니다. 일반적으로 DHA와 EPA는 생선 기름과 조류 오일에서 발생하는 동안 ALA는 식물유에서 발생합니다.
EPA DHA와 OMEGA 3
의 유사성.- EPA, DHA 및 오메가 -3은 다중 불포화 지방산입니다.
- 그들은 주로 기름진 물고기와 조류에서 발생합니다.
- 또한, 모두 심장병 예방에 중요합니다.
EPA DHA와 오메가 3
의 차이;정의
EPA는 참치와 연어를 포함한 냉수 물고기에서 도코 사 헥사 엔 산 (DHA)과 함께 발견되는 오메가 -3 지방산입니다. DHA는 인간 뇌, 뇌 피질, 피부 및 망막의 주요 구조적 구성 요소 인 오메가 -3 지방산이며, 오메가 3은 화학 구조에서 말기 메틸 그룹으로부터 떨어진 이중 결합의 존재를 특징으로하는 다중 불포화 지방산이다.
.발생
보통, EPA와 DHA는 생선 기름과 조류 오일에서 발생하는 동안 오메가 3은 기름진 생선에서 발생합니다.
의의
EPA는 세포 염증을 줄이고 DHA는 뇌 건강에 좋고 오메가 3은 심장병과 뇌졸중에 중요합니다.
결론
간단히 말해서, EPA와 DHA는 오메가 3 지방산의 두 가지 유형이며 ALA는 오메가 3 지방산의 세 번째 유형입니다. 오메가 -3 지방산의 주요 구조적 특징은 말단 메틸기로부터 떨어진 3 개의 원자, 이중 결합의 존재이다. 기능적으로, EPA는 세포 염증을 감소시키는 데 중요하며 DHA는 뇌 건강에 필수적이며 오메가 3은 심장병에서 중요합니다. 따라서 EPA DHA와 오메가 3 지방산의 주요 차이점은 기능적 중요성입니다.
