알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
* pH 수준 : 알칼리성 물은 일반 물보다 pH 수준이 높습니다. pH를 높이는 미네랄이 포함되어 있기 때문입니다.
* 신체 pH : 신체에는 복잡한 시스템이있어 PH를 조절하고 마시는 것에 관계없이 좁은 범위 내에서 유지합니다.
* 주장 : 알칼리성 물의 일부 지지자들은 다음과 같이 주장합니다.
* 면역 체계를 향상시킵니다
* 신체 해독
* 운동 성능 향상
* 암에 기여할 수있는 산도 감소
* 과학적 증거 : 이러한 주장은 엄격한 과학 연구에 의해 뒷받침되지 않습니다. 알칼리성 물을 마시면 이러한 이점을 제공한다는 연구는 없습니다.
* 잠재적 위험 : 일부 연구는 심지어 알칼리성 물을 과도하게 섭취하면 다음과 같은 잠재적 인 건강 위험을 초래할 수 있다고 제안했습니다.
* 알칼리 중독
* 특정 약물과의 간섭
여기에 결론이 있습니다 :
* 정기적 인 깨끗한 물을 마시는 것은 건강에 필수적입니다.
* 알칼리성 물에 추가 돈을 쓸 필요가 없습니다.
* 건강에 대해 걱정하는 경우 의사 또는 등록 된 영양사와 상담하십시오.
건강과 관련하여 증거 기반 정보에 의존하는 것이 항상 가장 좋습니다.
