이유는 다음과 같습니다.
* 간단한 설탕 : 포도당은 우리 몸에 의해 쉽게 분해되는 단순한 설탕입니다.
* 세포 호흡 : 우리의 세포는 세포의 1 차 에너지 통화 인 ATP (아데노신 트리 포스페이트)를 생산하기 위해 세포 호흡이라고 불리는 과정에서 포도당을 사용합니다.
* 빠른 에너지 방출 : 포도당을 분해하는이 과정은 비교적 빠르며, 빠른 에너지 파열을 제공합니다.
지방과 단백질과 같은 다른 분자는 에너지를 제공 할 수 있지만, 더 복잡한 과정이 필요하고 분해하는 데 시간이 더 걸리므로 포도당을 빠른 에너지의 이상적인 공급원으로 만듭니다.
