물 (H (O) : 신체에서 가장 풍부한 분자는 다음과 같은 수많은 기능에 필수적입니다.
* 영양소 및 폐기물 운송
* 체온 조절
* 화학 반응 촉진
전해질 : 물에 용해 될 때 전하를 운반하는 미네랄은 다음과 같이 중요합니다.
* 신경 임펄스 전송
* 근육 수축
* 유체 균형 유지
* 산-염기 균형
일반적인 전해질 :
* 나트륨 (Na+) : 혈액, 세포 외액에서 발견되며 신경 자극 및 근육 수축에 중요합니다.
* 칼륨 (K+) : 세포 내 액체에서 발견되며, 근육 수축, 신경 자극 및 심장 기능에 필수적입니다.
* 칼슘 (CA2+) : 뼈, 치아 및 혈액에서 발견되며 뼈 건강, 근육 수축, 신경 기능 및 혈액 응고에 필수적입니다.
* 마그네슘 (mg2+) : 효소 활동, 근육 및 신경 기능 및 혈당 조절에 중요한 뼈, 치아 및 근육에서 발견됩니다.
* 클로라이드 (Cl-) :세포 외액에서 발견되면 혈액량과 pH를 조절하는 데 도움이됩니다.
* 인산염 (po₄³⁻) : 뼈, 치아 및 세포에서 발견되며, 에너지 생산, DNA 및 RNA 형성에 중요합니다.
다른 중요한 무기 분자 :
* 이산화탄소 (Co₂) : 세포 호흡의 부산물, 혈액에서 옮겨져 폐에 의해 숨을 내립니다.
* 산소 (o₂) : 폐에 의해 채취되어 혈액으로 운반되는 세포 호흡에 필수적입니다.
* 질소 (NIT) : 식이에서 얻은 단백질 및 핵산의 성분.
* 철 (fe) : 혈액에 산소를 운반하는 헤모글로빈의 성분.
산과 염기 : 위와 같은 방식으로 기술적으로 "분자"는 아니지만 적절한 pH 균형을 유지하는 데 중요합니다.
* 염산 (HCl) : 위장에서 발견 된 AIDS 소화.
* 중탄산염 (hco₃⁻) : 혈액의 주요 완충액은 적절한 pH를 유지하는 데 도움이됩니다.
이러한 무기 분자의 특정 농도는 연령,식이 및 전반적인 건강과 같은 요인에 따라 달라질 수 있습니다.
