이유는 다음과 같습니다.
* 포도당은 단순한 설탕입니다 : 그것은 몸에 의해 쉽게 분해되어 연료로 쉽게 구할 수 있습니다.
* 탄수화물 소화의 주요 산물입니다 : 탄수화물 (빵, 파스타, 과일)이 들어있는 음식을 먹으면 몸이 포도당으로 분해됩니다.
* 에너지 세포에 의해 사용 : 포도당은 신체 전체의 세포로 옮겨지고 세포의 1 차 에너지 통화 인 ATP를 생산하기 위해 세포 호흡이라고 불리는 과정에 사용됩니다.
포도당은 주요 공급원이지만 다른 물질은 다음을 포함하여 에너지를 제공 할 수 있습니다.
* 지방 : 트리글리세리드로 저장하면 지방은 분해되어 에너지에, 특히 장기간 금식 또는 강렬한 운동 중에 에너지에 사용될 수 있습니다.
* 단백질 : 조직을 구축하고 수리하는 데 주로 사용되지만 특정 상황에서는 에너지를 위해 단백질을 분해 할 수 있습니다.
그러나 포도당은 신체의 1 차 및 선호하는 연료 공급원입니다.
