알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
* 신체의 pH는 엄격하게 조절됩니다. 혈액 pH는 일반적으로 7.35에서 7.45 정도의 알칼리성입니다. 신체는 폐와 신장을 포함 하여이 균형을 유지하는 복잡한 메커니즘을 가지고 있습니다.
* "산성 신체"는 마케팅 배치입니다 : 알칼리성 다이어트와 제품을 홍보하는 일부 회사는 "산성 신체"라는 용어를 사용하여 제품을 판매합니다. 그러나 이러한 주장을 뒷받침 할 과학적 증거는 없습니다.
* 균형 잡힌 식단에 중점을 두는 것이 중요합니다. "산성 신체"에 대해 걱정하는 대신 과일, 채소, 통 곡물 및 마른 단백질을 포함하는 건강하고 균형 잡힌 식단을 먹는 데 중점을 둡니다. 이 접근법은 전반적인 건강과 복지를 지원할 것입니다.
특정 건강 문제가있는 경우 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 개인의 요구에 따라 정확한 정보와 지침을 제공 할 수 있습니다.
기억하십시오 : 식이 요법을 바꾸거나 알칼리성 제품을 소비하면 신체의 pH를 크게 변화시킬 것이라는 증거는 없습니다.
