사람이 똑바로 세워지면 무게 중심은 천골 바로 앞, 고관절 근처에 있습니다. 이것은 상체의 무게가 하체의 무게에 의해 균형을 이루고, 무게의 중심은 이러한 힘이 같은 지점이기 때문입니다.
사람이 구부러지면 무게의 중심이 앞으로 움직이고 사람이 뒤로 물러나면 무게의 중심이 뒤로 움직입니다. 무게의 중심은 항상 신체의 무게가 고르게 분포되는 지점에 있기 때문입니다.
무게 중심의 위치는 균형과 조정에 중요합니다. 무게 중심이 너무 멀리 떨어져 있으면 사람이 앞으로 떨어질 수 있고 중심이 너무 멀리되면 사람이 뒤로 떨어질 수 있습니다. 무게 중심을 중심 위치에 유지함으로써 사람은 균형을 유지하고 순조롭고 효율적으로 움직일 수 있습니다.
