헤드폰, 이어 버드 및 특수 바이노 럴 비트 발전기를 포함하여 바이노 럴 비트를들을 수있는 여러 가지 방법이 있습니다. 온라인과 일부 음악 상점에서 바이노 럴 비트를 찾을 수도 있습니다.
바 이노 럴 비트는 일반적으로 듣기에 안전하지만 명심해야 할 몇 가지가 있습니다. 먼저, 적은 볼륨으로 시작하고 필요에 따라 부피를 점차적으로 증가시키는 것이 중요합니다. 둘째, 피로로 이어질 수 있으므로 오랜 시간 동안 바 이노 럴 비트를 듣지 마십시오. 마지막으로 두통이나 메스꺼움과 같은 부작용이 발생하면 즉시 바이노 럴 비트를 듣지 마십시오.
다음은 Binaural Beats를 듣는 데있어 잠재적 인 이점 중 일부입니다.
* 스트레스 감소 : 바이노 럴 비트는 스트레스 수준과 불안을 줄이는 것으로 나타났습니다. 그들은 심박수와 호흡을 늦추고 이완을 촉진하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.
* 수면 개선 : 바 이노 럴 비트는 또한 수면 품질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 불면증을 줄이고 더 깊고 더 편안한 수면을 장려하는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 강화 된 초점과 집중력 : 바 이노 럴 비트는 산만 함을 줄이고 경보를 증가시켜 집중력과 집중력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 학생, 운동 선수 및 장기간 집중할 수있는 다른 사람에게 도움이 될 수 있습니다.
* 통증의 구제 : 바 이노 럴 비트는 두통, 편두통 및 만성 통증을 포함한 다양한 조건에 대한 통증 완화를 제공하는 것으로 나타났습니다. 통증 신호가 뇌에 도달하는 것을 막는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.
* 개선 된 기분 : 바이노 럴 비트는 또한 기분을 개선하고 우울증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 뇌의 세로토닌 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있기 때문에 행복과 복지와 관련된 신경 전달 물질입니다.
바 이노 럴 비트가 다양한 이점을 가질 수 있다는 주장을 뒷받침하는 과학적 증거가 있지만, 기적 치료법이 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그것들은 의학적 치료를 대신하여 사용해서는 안되며, 심각한 건강 문제가 발생하면 의사와 상담해야합니다.
