* 개별 강도 : 사람들은 다양한 수준의 근육량과 힘을 가지고 있습니다.
* 훈련 : 정기적 인 강도 훈련은 그립 강도를 크게 증가시킬 수 있습니다.
* 기술 : 적절한 형태와 레버리지는 힘 출력을 최대화 할 수 있습니다.
* 신체 크기 : 더 큰 개인은 일반적으로 힘 생산 가능성이 더 큽니다.
* 그립 유형 : 다른 그립 (예 :분쇄, 당기기, 꼬집음)은 다른 근육 그룹을 활성화시키고 힘 수준이 다양합니다.
* 피로 : 지속적인 노력은 힘 생산량을 줄입니다.
일반 범위 :
* 평균 그립 강도 : 훈련받지 않은 개인의 경우 그립 강도는 일반적으로 동적 계수를 사용하여 측정됩니다. 남성의 평균 그립 강도는 약 50-60 파운드이며 여성의 경우 약 30-40 파운드입니다.
* 훈련 된 개인 : 고도로 훈련 된 운동 선수는 100 파운드를 초과하여 훨씬 높은 그립 강도를 달성 할 수 있습니다.
* 피크 힘 : 요컨대, 강력한 버스트, 개인은 잠재적으로 전형적인 그립 강도를 초과하는 더 큰 힘을 발휘할 수 있습니다.
중요한 고려 사항 :
* 이것은 일반적인 추정입니다. 개별 변형이 있습니다.
* 그립 강도는 손 강도의 한 측면 일뿐입니다. 밀기, 당기기 또는 다른 손 동작을 설명하지 않습니다.
* 힘 운동은 또한 조작되는 물체와 필요한 움직임 유형에 따라 다릅니다.
결론 :
인간이 얼마나 많은 힘을 가질 수 있는지에 대한 단일 대답은 없습니다. 개별 요인과 특정 작업에 따라 다릅니다.
