경련은 근육 또는 근육 그룹의 지속적인 비정상 수축이며, 또한 과도한 상태와 과도한 근육 긴장의 상태입니다. 그것은 근육이 수축되게하는 신경 세포의 비정상적인 흥분으로 인해 발생하며, 아무리 노력해도 근육 수축을 조절하는 신경이 근육에 끊임없이 수축 신호를 보내는 것을 의미합니다.
때로는 운동 후 경련이 생길 수 있습니다. 이것은 근육에 들어갈 수있는 산소가 충분하지 않기 때문에 근육은 혐기성 신진 대사 만 겪을 수 있기 때문입니다. 경련은 산소 부족을 의미합니다. 근육은 수축하기에 충분한 에너지를 얻지 만 산소가 없기 때문에 호흡 과정은 젖산의 축적을 유발하여 통증을 유발하고 산소가 없으면이 락트산을 분해 할 수 없습니다.
건강하다면, 혈액 공급과 마찬가지로 근육의 근육 섬유의 수가 증가하여 더 많은 산소가 근육에 들어가게되므로 근육이 피곤해지기 전에 더 오래 운동 할 수 있습니다. 이것은 또한 더 많은 젖산을 제거하므로 경련의 가능성은 더 작습니다. 근육이 운동 중에 생성 된 젖산을 제거 할 수없는 단계를 결코 만나지 않을 정도로 건강하다면 경련되지 않습니다.
다리에 경련이 더 많은 이유는 신체의 다른 부분과 비교할 때 다리의 혈액 순환 효율이 상대적으로 낮기 때문입니다. 1의 공급 감소로 인해 산소가 다리에 도달하는 것이 적으므로 경련이 젖산의 축적에 더 유용한 것으로 보입니다.
