강렬한 스포츠에 참여한 후, 우리는 아프고 고통스러운 팔과 다리를 느낍니다. 사실, 우리가 고통을 느끼게하는 것은 뼈가 아니라 근육입니다. 사람들이 운동 할 때 근육은 충분한 에너지를 얻기 위해 많은 산소가 필요합니다. 운동이 부족하고 갑자기 격렬하게 운동하면 혈액은 불충분 한 산소를 제공하고 근육의 포도당은 산소 부족으로 인해 발효되고 분해되어 젖산을 초래합니다. 젖산이 축적됨에 따라 근육은 아픈 느낌이들 것입니다. 그러나 산소는 근육에 충분한 산소를 얻기 위해 운동 후 이완 운동을하는 한 젖산의 천적입니다. 우리가 정기적으로 운동하고 적절한 운동을 유지한다면 근육통을 경험하지 않을 것입니다.
