간단한 설명은 다음과 같습니다.
* 탄수화물이 들어있는 음식을 먹는다 : 이것은 빵, 파스타, 쌀, 과일, 채소 등 일 수 있습니다.
* 당신의 소화 시스템은 탄수화물을 분해합니다 : 이것은 효소의 도움으로 발생합니다.
* 탄수화물은 포도당으로 분해됩니다 : 포도당은 몸이 쉽게 사용할 수있는 단순한 설탕입니다.
* 포도당은 혈류로 들어갑니다 : 그런 다음 몸 전체의 세포로 옮겨집니다.
* 세포는 에너지를 위해 포도당을 사용합니다 : 이 과정을 세포 호흡이라고합니다.
따라서 음식 자체는 설탕으로 변하지 않지만 음식의 탄수화물은 포도당으로 분해되며, 이는 신체가 사용할 수있는 설탕의 한 형태입니다.
