1. 글루코 네오 제네시스 : 신체에 탄수화물이 없으면 (예를 들어 연장 된 공복 또는 저탄수화물식이) 단백질을 아미노산으로 분해 할 수 있습니다. 그런 다음 이들 아미노산 중 일부를 사용하여 글루코 네오 제네시스 (Gluconeogenesis)라는 과정을 통해 포도당을 생성 할 수 있습니다. 이 포도당은 신체에 의해 연료로 사용될 수 있습니다.
2. 대사 과정 지원 : 단백질은 근육 조직을 구축하고 유지하는 데 필수적이며, 이는 신체 활동 및 에너지 소비에 중요합니다. 또한 탄수화물과 에너지를위한 지방의 파괴를 포함하여 다양한 대사 과정에 필요한 효소를 만드는 데 도움이됩니다.
3. 특정 상황에서 에너지 제공 : 기아와 같은 매우 극단적 인 경우, 신체는 에너지를 위해 근육 단백질을 분해하는 데 의지 할 것입니다. 그러나 이것은 최후의 수단이며 에너지를 생산하는 지속 가능하거나 건강한 방법이 아닙니다.
여기에 단백질이 에너지 방정식에 어떻게 적합한 지에 대한 고장 :
* 1 차 에너지 소스 : 탄수화물 및 지방
* 2 차 에너지 소스 : 단백질 (글루코 네오 제네시스를 통한)
* 에너지 생산의 역할 : 근육 조직 구축 및 유지, 신진 대사와 관련된 효소에 빌딩 블록을 제공합니다.
단백질은 많은 신체 기능에 필수적이지만 주요 에너지의 원천이 아닙니다. 적절한 탄수화물과 지방을 가진 균형 잡힌 식단은 최적의 에너지 생산에 중요합니다.
