유익한 역할 :
* 소화 : 수조의 박테리아는 장내에 장내 미생물 군집으로 알려져 있습니다. 그들은 복잡한 탄수화물을 분해하여 우리가 스스로 소화 할 수없는 복잡한 탄수화물을 분해하여 비타민 K 및 단락 지방산 (SCFA)과 같은 필수 영양소를 생산하여 세포에 영양을 공급하고 장 건강을 지원합니다.
* 면역 체계 발달 : 이 장내 박테리아는 우리의 면역 체계를 훈련시켜 우리 몸의 유해한 침략자와 무해한 구성 요소를 구별하도록 가르칩니다. 알레르기와자가 면역 장애를 예방하는 데 도움이됩니다.
* 영양소 생산 : 특정 박테리아는 비타민 (비타민 B12)과 전반적인 건강에 기여하는 기타 필수 영양소를 생성합니다.
* 질병 예방 : 일부 장내 박테리아는 적극적으로 유해한 병원체와 싸우고 감염으로부터 우리를 보호합니다.
* 정신 건강 : 신흥 연구는 장내 박테리아와 정신 건강 사이의 연관성을 시사하며, 기분, 불안, 심지어인지 기능에도 영향을 줄 수 있습니다.
유해한 역할 :
* 감염 : 일부 박테리아는 병원성이므로 폐렴, 요로 감염 및 식중독과 같은 질병을 유발합니다.
* 항생제 내성 : 항생제의 과도하게 사용하고 오용하면 항생제 내성 박테리아가 출현하여 공중 보건에 심각한 위협이됩니다.
* 만성 질환 : 장내 미생물 군의 불균형 인 dysbiosis는 염증성 장 질환 (IBD), 비만 및 특정 유형의 암과 같은 만성 상태와 관련이 있습니다.
키 테이크 아웃 :
* 필수 파트너 : 박테리아는 단지 환영받지 못한 손님이 아닙니다. 그들은 우리의 복지에서 필수적인 파트너입니다.
* 복잡한 상호 작용 : 박테리아와 인간 사이의 관계는 복잡하며 긍정적 인 결과와 부정적인 결과가 있습니다.
* 장 건강 문제 : 건강한 장 미생물 군집을 유지하는 것은 전반적인 건강에 중요합니다. 여기에는 균형 잡힌식이 요법, 규칙적인 운동 및 스트레스 최소화가 포함됩니다.
대부분의 박테리아는 무해하거나 심지어 유익하다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 인간의 삶에서 그들의 역할을 이해하면 더 건강하고 행복한 삶을 사는 데 도움이 될 수 있습니다.
