주요 차이 필수 영양소와 비 필수 영양소 사이에는 신체가 할 수 없다는 것입니다. 필수 영양소를 전혀 또는 충분한 양으로 종합하고 신체가식이를 통해 얻어야하는 반면, 신체는 비 필수 영양소를 합성하지만식이 요법을 통해서도 얻을 수 있습니다 . 또한 탄수화물, 지질 및 단백질의 일부 빌딩 블록, 특정 비타민 및 미네랄 및 물은 필수 영양소이며 비오틴, 비타민 K, 콜레스테롤,식이 섬유, 특정 아미노산 및 지방산은 필수 영양소입니다.
필수 및 비 필수 영양소는 성장, 생존 및 재생산에 유기체에 필요한 두 가지 범주의 영양소입니다. 다른 유형의 영양소는 조건부 필수 영양소와 비 영양소입니다.
주요 영역을 다루었습니다
1. 필수 영양소
- 정의, 유형, 중요성
2. 비 필수 영양소는 무엇입니까
- 정의, 유형, 중요성
3. 필수 영양소와 비 필수 영양소의 유사점은 무엇입니까
- 일반적인 기능의 개요
4. 필수 영양소와 비 필수 영양소의 차이점은 무엇입니까
- 주요 차이점 비교
주요 용어
필수 아미노산 및 지방산, 필수 영양소, 다량 영양소, 미량 영양소, 비 필수 영양소
필수 영양소
필수 영양소는 신체에 의해 합성 될 수없는 영양소의 종류입니다. 여기서, 일부 필수 영양소는 신체에 의해 전혀 합성되지 않으며 다른 영양소는 다른 영양소의 양으로는 충분하지 않습니다. 따라서 우리는식이 요법에 필수 영양소를 포함해야합니다. 그러나 이러한 영양소는 대사 과정과 조직 및 기관의 기능의 유지에 필수적입니다. 그것은 의미합니다. 필수 영양소는 성장, 생식, 질병 예방 및 건강에 필수적입니다.
그림 1 :리놀레산
또한, 세 가지 다량 영양소의 빌딩 블록은 필수 영양소입니다. 그들 중 탄수화물은 신체의 주요 에너지 원이됩니다. 신체는 탄수화물 전구체를 합성 할 수 있지만, 에너지를 제공하기에 충분하지 않습니다. 그러므로 우리는 그것들을 다이어트에 포함시켜야합니다. 이에 비해, 9 개의 아미노산 (페닐알라닌, 발린, 트레오닌, 트립토판, 메티오닌, 류신, 이소류신, 라이신, 리신 및 히스티딘)과 인체에 필수적인 2 개의 지방산 (알파-리놀렌산 및 리놀레산)이 있습니다. 반면, 비타민과 미네랄은 신체에 대한 두 가지 필수 미량의 미량 영양소입니다. 비타민 A, B, C, E 및 K는 필수 비타민이며 비타민 D는 특정 조건에서 필수적인 비타민이 될 수 있습니다. 또한, 물은 항상성을 유지하는 데 중요한 필수 영양소가됩니다.
비 필수 영양소
비 필수 영양소는 우리 몸이 합성 할 수있는 또 다른 종류의 영양소입니다. 그러나 우리는 다이어트에서도 얻을 수 있습니다. 그러나 그들은 건강에 큰 영향을 미칩니다. 그것은 의미합니다. 그들은 신체에 유리할 수 있으며 초과 양으로 취할 때 독성이있을 수 있습니다. 또한, 일부 아미노산과 지방산은 신체가 합성 할 수 있기 때문에 필수적이지 않습니다. 알라닌, 아르기닌, 아스파라긴, 아스파르트산, L- 시슈타인, 글루탐산, 글루타민, 글리신, 히스티딘, 오르니틴, 프롤린, 셀레 노시 슈타인, 세린, 타이로신을 포함한 아미노산은 비만적입니다. 또한, 필수 지방산을 제외한 나머지 지방산은 필수적이지 않습니다.
그림 2 :비타민 D
식이 섬유는 비 필수 영양소의 예입니다. 신체는 그것을 흡수 할 수는 없지만 배변을 유지하고 변비를 피하는 것이 중요합니다. 또한 비오틴, 콜레스테롤, 비타민 K, 비타민 D 등은 비 필수 영양소입니다. 이 중 장 박테리아는 비오틴과 비타민 K를 생성하는 반면, 간은 콜레스테롤을 생성합니다. 따라서, 우리는이 후자의 영양소 그룹을 조건부 필수 영양소 클래스에 포함시킬 수 있습니다. 그것은 의미합니다. 특정 조건에서, 그들의 합성은 불충분해질 수 있습니다.
필수 영양소와 비 필수 영양소의 유사성
- 필수 영양소, 조건부 필수 영양소, 비 필수 영양소 및 비 영양소는 필수성에 따라 분류 된 네 가지 영양소입니다.
- 필수 및 비 필수 영양소는 건강에 잠재적 인 영향을 미칩니다.
- 또한식이에서 두 가지 유형의 영양소를 얻을 수 있습니다.
필수 및 비 필수 영양소의 차이
정의
필수 영양소는 정상적인 신체 기능에 필요한 영양소를 의미하지만 신체는 합성 할 수 없습니다. 비 필수 영양소는 신체가 합성 할 수 있고 음식에서 흡수 될 수있는 영양소를 나타냅니다. 이러한 정의는 필수 영양소와 비 필수 영양소의 근본적인 차이를 설명합니다.
신체에 의한 생산
필수 영양소와 비 필수 영양소의 주요 차이점은 이러한 영양소를 생산하는 신체의 능력입니다. 즉; 신체는 필수 영양소를 합성 할 수 없습니다. 그러므로 우리는 신체가 비 필수 영양소를 합성 할 수있는 반면식이 요법에 포함시켜야합니다.
영양소의 유형
탄수화물, 단백질 및 지질의 일부 빌딩 블록, 특정 비타민 및 미네랄 및 물은 비오틴, 비타민 K, 콜레스테롤,식이 섬유, 특정 아미노산 및 지방산이 아닌 영양소입니다.
.중요성
필수 영양소는 대사 과정과 조직 및 기관의 기능에서 중요한 역할을하는 반면, 비 필수 영양소는 건강에 큰 영향을 미칩니다. 따라서 이것은 필수 영양소와 비 필수 영양소의 주요 차이점입니다.
결론
필수 영양소는 신체가 합성 할 수없는 영양소입니다. 따라서 우리는이 영양소를식이에 포함시켜야합니다. 탄수화물, 단백질 및 지질, 비타민, 미네랄 및 물의 빌딩 블록은 필수 영양소입니다. 반면, 신체는 대사 과정에 의해 비 필수 영양소를 쉽게 합성 할 수 있습니다. 한편, 우리는 그것들을 다이어트에도 포함시킬 수 있습니다. 따라서 필수 영양소와 비 필수 영양소의 주요 차이점은 신체의 합성 능력입니다.
