계피가 작동하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
* 항염증제 : 계피에는 염증에 역할을하는 분자 인 염증성 사이토 카인의 생성을 억제하는 것으로 나타난 화합물이 들어 있습니다. 이것은 계피가 신체의 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 관절염 및 천식과 같은 상태의 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다.
* 산화 방지제 : 계피는 항산화 제의 좋은 공급원으로, 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호하는 데 도움이되는 분자입니다. 자유 라디칼은 세포에서 DNA, 단백질 및 지질을 손상시킬 수있는 불안정한 분자입니다. 산화 방지제는 자유 라디칼을 중화시키고 손상을 일으키지 않도록 도와줍니다.
* 항균 : 계피는 다양한 박테리아와 곰팡이에 대해 항균 활성을 갖는 것으로 나타났습니다. 이것은 계피가 대장균 (대장균), 살모넬라 및 칸디다 알비 칸스로 인한 감염과 같은 감염과 싸우는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다.
* 기타 효과 : 계피는 또한 다음을 포함하여 몇 가지 다른 효과가있는 것으로 나타났습니다.
* 혈당 조절 : 계피는 제 2 형 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 체중 감량 : 계피는 체중 감량을 촉진하는 데 도움이 될 수 있지만, 이에 대한 증거는 제한적입니다.
* 콜레스테롤 감소 : 계피는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
* 항암 효과 : 일부 연구에 따르면 계피는 항암 효과가있을 수 있지만이를 확인하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다.
계피는 일반적으로 적당한 양으로 안전합니다. 그러나 일부 사람들은 메스꺼움, 구토 및 설사와 같은 부작용을 경험할 수 있습니다. 부작용이 발생하면 계피 복용을 중단하고 의사와 상담하십시오.
계피는 다양한 방식으로 사용할 수있는 다목적 향신료입니다. 차, 커피, 요거트 및 오트밀에 첨가 할 수 있습니다. 쿠키, 케이크 및 파이와 같은 베이킹에도 사용할 수 있습니다.
계피는 다양한 혜택을 제공 할 수있는 맛있고 건강한 향신료입니다. 건강을 개선 할 수있는 방법을 찾고 있다면식이 요법에 계피를 추가하는 것을 고려하십시오.
