크레아틴 포스페이트는 효소 크레아틴 키나제에 의해 촉매되는 반응에서 크레아틴 및 ATP로부터 합성된다. 이 반응은 미토콘드리아에서 발생하며, 이는 세포에서 에너지 생산을 담당하는 소기관입니다. 그런 다음 크레아틴 포스페이트를 세포질로 운반하여 필요할 때 ATP를 생성하는 데 사용됩니다.
크레아틴 포스페이트는 ATP의 빠른 생성을 허용하기 때문에 근육 기능에 중요한 분자입니다. 이것은 ATP에 대한 수요가 높을 때 고강도 운동 중에 특히 중요합니다. 크레아틴 포스페이트 보충은 다양한 스포츠 및 활동에서 근육 성능을 향상시키는 것으로 나타났습니다.
