1. 필수 미네랄 부족 :증류수에는 칼슘, 마그네슘 및 나트륨과 같은 필수 미네랄이 없으며, 이는 근육 수축, 신경 전달 및 적절한 전해질 균형을 유지하는 것과 같은 다양한 신체 기능에 중요합니다. 장기간 증류수를 마시면이 미네랄의 결함이 생길 수 있습니다.
2. 평평하고 맛이없는 자연 :증류수는 물의 맛을주는 용해 된 미네랄이 없습니다. 결과적으로 평평하고 맛이 좋지 않아 정기적으로 마시는 것이 덜 매력적입니다.
3. 신체에서 미네랄의 잠재적 침출 :증류수를 섭취하면 몸이 조직 및 기관에서 미네랄을 방출하여 전해질 균형을 회복시킬 수 있습니다. 이로 인해 시간이 지남에 따라 신체에서 필수 미네랄이 고갈 될 수 있습니다.
4. 자연 pH 균형의 파괴 :인체는 약간 알칼리성 pH 균형을 유지합니다. 중성 pH를 가진 증류수를 마시는 것은 잠재적 으로이 균형을 방해하여 대사 장애로 이어질 수 있습니다.
5. 저 나트륨 혈증의 위험 증가 :증류수의 과도한 소비는 저 나트륨 혈증으로 이어질 수 있으며, 이는 혈액의 위험한 낮은 나트륨 수준을 특징으로하는 상태입니다. 이 상태는 두통, 메스꺼움, 혼란, 심한 경우 발작 및 혼수 상태와 같은 증상을 유발할 수 있습니다.
증류수는 실험실 실험, 의료 절차 또는 순수한 물이 필요한 특정 가전 제품과 같은 특정 목적에 유용 할 수 있지만, 일상적인 음주에 이상적인 선택은 아닙니다. 필수 광물을 유지하면서 유해한 오염 물질을 제거하기 위해 처리 된 여과 된 수돗물 또는 생수를 섭취하는 것이 좋습니다. 식수 선택에 관한 개인화 된 조언은 의료 전문가 또는 영양사에게 문의하십시오.
