1. 광물 :
* 칼슘 : 강한 뼈와 치아, 근육 수축, 신경 기능, 혈액 응고.
* 인 : 뼈, 치아 및 DNA의 구성 요소, 에너지 생산.
* 칼륨 : 유체 균형을 유지하는 신경 및 근육 기능.
* 나트륨 : 유체 균형, 신경 충동 전달.
* 마그네슘 : 근육 및 신경 기능, 에너지 생산, 뼈 형성.
* 철 : 혈액에 산소를 운반하는 헤모글로빈의 성분.
* 아연 : 면역 기능, 상처 치유, 세포 성장.
* 구리 : 적혈구 형성, 신경 기능, 뼈 건강.
* 셀레늄 : 산화 방지제는 세포를 손상으로부터 보호합니다.
* 요오드 : 갑상선 호르몬 생산, 신진 대사.
* 불소 : 더 강한 치아는 충치로부터 보호합니다.
2. 물 :
* 인체의 약 55-78%를 구성합니다.
* 영양소 운송, 온도 조절 및 폐기물 제거 등 모든 신체 기능에 필수적입니다.
3. 다른 무기 물질 :
* 전해질 : 유체 균형, 근육 기능 및 신경 자극을 유지하는 데 도움이되는 하전 입자.
* 산과 염기 : 신체의 pH 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.
* 가스 : 산소 (호흡 용), 이산화탄소 (호흡의 폐기물).
4. 추적 요소 :
* 망간, 크롬, 몰리브덴 및 코발트와 같은 소량의 다른 미네랄도 존재합니다.
이 무기 물질은 우리 몸의 "필러"가 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그들은 삶에 필수적이며 우리의 건강과 복지를 유지하는 데 중요한 역할을합니다.
