* 광물 : 이것들은 우리 몸에 소량으로 필요한 필수 무기 요소입니다. 그들은 다음을 포함하여 다양한 기능에 기여합니다.
* 강한 뼈와 치아 구축 : 칼슘, 인, 마그네슘
* 유체 균형 조절 : 나트륨, 칼륨, 클로라이드
* 산소 운반 : 철 (적혈구에서 헤모글로빈의 일부)
* 신경 기능 및 근육 수축 : 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 칼륨
* 효소 활동 : 아연, 구리, 셀레늄
* 호르몬 규정 : 요오드 (갑상선 호르몬 생산)
* 물 : 미네랄 자체는 아니지만 물은 다음과 같습니다.
* 영양소 및 폐기물 운송 : 그것은 신체의 많은 물질에 대한 용매 역할을합니다.
* 체온 조절 : 물은 안정적인 내부 온도를 유지하는 데 도움이됩니다.
* 윤활 조인트 : 물은 조인트의 윤활제 역할을하여 부드러운 움직임을 허용합니다.
* 세포 모양 및 부피 유지 : 물은 세포가 수분을 공급하고 제대로 작동하는 데 도움이됩니다.
이 무기 물질은 생명에 필수적이며 신체 자체에 의해 생성 될 수 없습니다. 우리는식이 요법이나 보충제를 통해 그것들을 얻어야합니다.
이러한 물질은 조직 및 화학 반응에서 중요한 역할을하는 동안 유기 화합물 (예 :단백질, 탄수화물, 지질 및 핵산)도 마찬가지로 중요합니다. 그들은 구조물에 대한 빌딩 블록을 제공하고 다양한 대사 과정에 참여합니다.
