리놀레산의 원천을 지정 하시겠습니까?

* 식물성 기름 :

* 해바라기 오일

* 옥수수 기름

* 대두유

* 사프제 오일

* 견과와 씨앗 :

* 아마씨

* 치아 씨앗

* 호박 씨앗

* 호두

* 아몬드

* 다른 식물성 식품 :

* 대두 제품 (두부, Tempeh)

* 아보카도

* 시금치

* 브로콜리

리놀레산은 인간 건강에 필수적이지만식이 요법에서 오메가 -3와 오메가 -6 지방산 사이의 건강한 균형을 유지하는 것이 중요하다는 점에 유의해야합니다.