칼슘에 대한 몇 가지 정보는 다음과 같습니다.
* 원자 번호 : 20
* 원자 질량 : 40.078 u
* 전자 구성 : [AR] 4S 2
* 그룹 : 2 (알칼리성 지구 금속)
* 기간 : 4
* 실온에서 상태 : 단단한
* 외관 : 은빛 흰색, 반응성 금속
칼슘은 인간 건강을위한 필수 요소이며, 다음에서 중요한 역할을합니다.
* 뼈와 치아 형성 : 칼슘은 뼈와 치아의 주요 성분입니다.
* 근육 수축 : 칼슘은 근육 수축 과정에 관여합니다.
* 신경 기능 : 칼슘은 신경 자극의 전염에 필수적입니다.
* 혈액 응고 : 혈액 응고 메커니즘의 적절한 기능을 위해 칼슘이 필요합니다.
칼슘은 다음을 포함하여 많은 음식에서 발견됩니다.
* 유제품 (우유, 치즈, 요구르트)
* 잎이 많은 녹색 채소 (케일, 시금치)
* 강화 식품 (오렌지 주스, 시리얼)
* 일부 물고기 (연어, 정어리)
칼슘 결핍은 골다공증 (뼈 약화)과 같은 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
