이유는 다음과 같습니다.
* 산소 부채 : 산소 부채는 신체의 근육이 산소를 공급받을 수있는 것보다 열심히 일할 때 발생합니다. 예를 들어 강렬한 운동 중에 발생합니다.
* 혐기성 호흡 : 산소가 제한되면 근육은 혐기성 호흡 (산소가없는 호흡)으로 전환합니다.
* 젖산 생산 : 혐기성 호흡은 포도당을 피루 베이트로 분해하고 산소가 없으면 피루 베이트는 젖산으로 전환됩니다.
* 빌드 업 : 이 젖산은 근육에 쌓여 근육 피로와 통증에 기여합니다.
중요한 참고 : 젖산은 실제로 근육통의 원인이 아니지만 이전에는 생각되었지만 근육통의 원인은 아닙니다. 통증은 강렬한 운동으로 인한 근육 섬유의 미세 요어로 인한 것 같습니다.
