macrominerals 신체가 비교적 많은 양으로 필요한 미네랄입니다 (하루에 100 밀리그램 이상). 여기에는 다음이 포함됩니다.
* 칼슘 : 뼈, 치아, 근육 기능 및 신경 전파에 필수적입니다.
* 인 : 뼈 건강을 위해 칼슘과 협력하고 에너지 생산 및 세포 기능을 돕습니다.
* 마그네슘 : 근육 및 신경 기능, 혈당 조절 및 혈압 조절에 중요합니다.
* 나트륨 : 체액 균형, 신경 기능 및 근육 수축을 유지하는 데 도움이됩니다.
* 칼륨 : 신경 및 근육 기능, 혈압 조절 및 체액 균형에 중요합니다.
* 클로라이드 : 체액 균형 및 위산 생산에 관여합니다.
* 황 : 단백질 및 연골에서 발견되며 해독 및 효소 기능에 필수적입니다.
미량 미네랄 신체가 매우 적은 양으로 필요한 미네랄입니다 (하루에 100 밀리그램 미만). 여기에는 다음이 포함됩니다.
* 철 : 혈액에 산소를 운반하는 헤모글로빈의 주요 성분.
* 아연 : 면역 기능, 상처 치유 및 세포 성장을 지원합니다.
* 구리 : 에너지 생산, 면역 기능 및 철 흡수에 중요한 역할을합니다.
* 망간 : 뼈 형성, 탄수화물 대사 및 항산화 방어에 관여합니다.
* 요오드 : 신진 대사를 조절하는 갑상선 호르몬 생산에 필요합니다.
* 셀레늄 : 세포가 손상으로부터 보호되는 항산화 제.
* 크롬 : 혈당 수치를 조절하는 데 도움이됩니다.
* Molybdenum : 효소 기능 및 해독에서 역할을합니다.
* 불소 : 강한 치아와 뼈에 필수적입니다.
요약 :
* macrominerals : 많은 양으로 필요합니다.
* 추적 광물 : 소량으로 필요합니다.
거대 기둥과 미량 미네랄은 신체의 건강에 필수적입니다. 두 유형의 결함은 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다.
