1. 효소 활성 :
* 철 (fe) : 산소 수송을 담당하는 적혈구에서 헤모글로빈의 중요한 성분. 또한 근육에 산소를 저장하는 myoglobin에서도 발견됩니다. 철은 또한 에너지 생산, DNA 합성 및 면역 기능에 관여하는 다양한 효소에 필수적입니다.
* 아연 (Zn) : DNA 합성, 단백질 합성, 면역 기능 및 상처 치유에 관여하는 것들을 포함하여 300 개가 넘는 효소에 대한 보조 인자.
* 구리 (Cu) : 전자 수송 사슬, 항산화 방어 시스템 및 결합 조직의 형성에 관여합니다.
* 망간 (Mn) : 탄수화물 대사, 뼈 형성 및 항산화 방어에 관여하는 효소에 대한 보조 인자 역할을합니다.
* 코발트 (CO) : 세포 성장 및 분열, DNA 합성 및 신경 기능에 중요한 역할을하는 비타민 B12의 합성에 필수적입니다.
2. 구조적 무결성 :
* 칼슘 (ca) : 뼈와 치아의 기초를 형성하여 구조적지지를 제공합니다. 또한 근육 수축, 신경 기능 및 혈액 응고에도 필수적입니다.
* 마그네슘 (mg) : 에너지 생산, 단백질 합성 및 근육 기능과 관련된 300 개 이상의 효소 반응에 관여합니다. 또한 DNA 및 RNA의 안정성에 기여합니다.
3. 기타 필수 기능 :
* 철 (fe) : 감염과 싸우는 백혈구의 생산을 촉진함으로써 면역계에서 역할을합니다.
* 아연 (Zn) : 정상적인 성장과 발달, 특히 어린이의 경우에 중요합니다.
* 구리 (Cu) : 건강한 혈관 기능과 뇌 발달에 기여합니다.
* 망간 (Mn) : 뼈 형성과 상처 치유를 지원합니다.
결함과 초과 :
전환 금속 수준의 불균형은 다양한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 결함은 빈혈, 발달 지연, 면역 기능 장애 및 기타 문제를 일으킬 수 있습니다. 과잉은 독성이 있고 장기 손상이나 다른 합병증으로 이어질 수 있습니다.
요약하면, 전이 금속은 생명에 필수적이며 인체의 광범위한 중요한 과정에 기여합니다. 그들의 독특한 특성은 적절한 효소 기능, 구조적 무결성 및 전반적인 건강에 필수 불가결하게 만듭니다. 이러한 금속의 균형 잡힌 섭취를 유지하는 것은 최적의 웰빙에 중요합니다.
