1. 흡수 : 소화 된 음식의 대부분의 물과 영양소는 소장에 흡수됩니다. 이것은 물이 많고 반 고체 잔류 물을 남깁니다.
2. 콜론 : 그런 다음 잔류 물은 대장 (결장)으로 이동합니다. 결장의 주요 기능은이 잔류 물에서 남은 물과 전해질을 흡수하여 더 농축하는 것입니다.
3. 박테리아 : 결장에는이 과정에서 중요한 역할을하는 수조의 박테리아가 있습니다. 이 박테리아는 소화되지 않은 음식을 분해하고 비타민을 생산하며 탄수화물 발효. 이 발효는 대변의 냄새와 구성에 기여하는 가스와 휘발성 지방산을 생성합니다.
4. 연동성 : 결장 벽의 근육은 수축하고 연분이라는 파도 같은 움직임으로 이완됩니다. 이것은 결장을 통한 잔류 물을 추진하여 더 집중시킨다.
5. 견고한 형성 : 물이 계속 흡수됨에 따라 잔류 물이 더 고체됩니다. 나머지 성분에는 소화되지 않은 식품 섬유, 죽은 세포, 박테리아 및 기타 폐기물이 포함됩니다.
6. 제거 : 그런 다음 고형 폐기물은 직장으로 전달되어 결국 항문을 통해 신체에서 추방됩니다.
대변의 주요 요인 일관성 :
* 물 섭취 : 정상적인 배변을 유지하고 변비를 방지하는 데 적절한 물 섭취가 중요합니다.
* 식이 섬유 : 고 섬유질 다이어트는 잔류 물에 벌크를 추가하여 소화관을 통해 이동하는 데 도움이됩니다.
* 장내 박테리아 : 결장에서 박테리아의 균형은 음식의 파괴와 대변의 형성에 중요한 역할을합니다.
* 약물 : 일부 약물은 대장 운동에 영향을 줄 수있어 설사 나 변비로 이어집니다.
* 근본적인 의학적 상태 : 과민성 대장 증후군 (IBS) 또는 크론 병과 같은 특정 상태는 대변의 일관성에 크게 영향을 줄 수 있습니다.
참고 : 대변의 외관과 일관성은식이 요법, 수화 및 개별 건강을 포함한 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 대변이 갈색, 부드럽고 통과하기 쉬운 것은 일반적으로 정상으로 간주됩니다. 장 습관의 변화를 경험하거나 비정상적인 대변 특성을 알아 차면 항상 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
