생화학 적을 얻는 두 가지 주요 방법이 있습니다 :
1. 음식에서 : 이것이 우리가 대부분의 생화학을 얻는 주요 방법입니다. 음식에는 다음과 같은 필수 영양소가 포함되어 있습니다.
* 다량 영양소 : 조직의 에너지 및 빌딩 블록을 제공하는 탄수화물, 지방 및 단백질.
* 미량 영양소 : 다양한 신체 기능에 필수적인 비타민과 미네랄.
* 필수 아미노산 : 우리 몸이 생산할 수없고 음식에서 얻어야하는 특정 아미노산.
* 필수 지방산 : 우리 몸이 생산할 수없고 음식에서 얻어야하는 특정 지방산.
2. 신체 내 합성에서 : 우리 몸은 음식에서 얻은 빌딩 블록을 사용하여 일부 생화학 적을 합성 할 수 있습니다. 예를 들어:
* 호르몬 : 많은 호르몬은 콜레스테롤 또는 아미노산에서 생산됩니다.
* 효소 : 효소는 아미노산으로부터 합성 된 단백질이다.
* 뉴클레오티드 : DNA 및 RNA의 빌딩 블록은 식품에서 얻은 작은 분자로부터 합성된다.
특정 생화학 적은 유기체와 그 필요에 따라 달라야합니다.
* 인간 : 에너지, 성장, 수리 및 다양한 신체 기능을위한 광범위한 생화학자가 필요합니다.
* 식물 : 식물은 햇빛, 물 및 이산화탄소를 사용하여 광합성을 통해 자체 생화학을 생성합니다.
* 박테리아 : 박테리아는 많은 생화학을 합성 할 수 있지만 일부는 외부 공급원이 필요합니다.
생화학 적을 얻고 활용하는 과정은 다양한 생물학적 메커니즘에 의해 복잡하고 조절됩니다.
* 소화 : 음식을 흡수 할 수있는 작은 분자로의 분해.
* 흡수 : 이 분자의 흡수는 혈류로 들어갑니다.
* 대사 : 이 분자를 변형시키고 이용하기 위해 신체 내에서 발생하는 화학 반응.
* 배설 : 폐기물 제거.
신체의 적절한 수준의 필수 생화학 적 수준을 보장하기 위해 균형 잡힌 식단과 생활 방식을 유지하는 것이 중요합니다.
